記錄自己得網球肘後續的復健之路(持續更新中)，在2023年4月中左右發現自己開始打羽球時，會感受到小手臂處肌肉(伸腕肌群)腫脹的感覺，一開始覺得無異樣，可能是沒有暖身好，打球到了5月初發現可能需要看醫生確定一下手臂是發生什麼事情(每周持續打羽球)，醫生初步診斷可能就是網球肘了，當下聽到心涼了一半，想說這樣羽球到底還可不可以繼續打下去，到現在7月中持續治療中(復健-熱敷、電療、雷射、超音波)。
目前也已經換了第三家骨科復健診所，其實在找復建所的過程中，不一定每家都適合自己，要看一下復健師的治療方式會不會讓自己改善，第二家骨科復健所不到一周我就換掉了，因為復健師在免費徒手過程中，我發現很詭異，好像沒有按到我的點位，因此另外找第三家，7月份開始外加上徒手治療，那時候我猜應該是已經慢性期了，目前還是持續在打羽球(視情況有休息兩周過)，打球過程中某些姿勢還是會不舒服甚至會痛，復健師給我信心說我可以輕輕、輕鬆的打羽球，之後遵循復健師的意思，回家也有用啞鈴在訓練自己的手臂肌肉。
旅遊時間:2023.07.08(六)~2023.07.09(日)
跟著學生們一起放暑假，每年的夏季幾乎都窩在家吹冷氣，假日則避不出戶，能躲太陽就躲，這次不一樣啦! 來個南投仁愛鄉清境之旅，繼前年來清境農場，發現清境國民賓館的交通位置最方便，此行有帶長輩出門，附近有商家、對面就是小瑞士花園，走走看看也不錯，國民賓館住宿一晚(假日住宿)$3,300，算親民的價格，近期如果自備毛巾、牙膏、牙刷，房價會再打9折喔!! 很划耶! 國民賓館住起來!
這兩天主要都住在花蓮，今天要去的是太魯閣，本來想說要更進去山裏，但是因為距離地震沒有多的時間，考慮到山區內還是有土石不穩定的原因，所以選了比較淺一點砂卡噹步道走走，也就是遊客中心在過去就到的步道，中午先在小好美hao-mei廚房吃個東西，不會很貴，控肉飯好像滿有名氣的，吃起來口感也不錯，肉質很好咬，只不過夏天應該會有滿多蚊子跟小黑蚊的，要注意防蚊跟防曬呀!! 畢竟有一半是戶外空間，這次去的天氣陰涼陰涼的，滿舒服的，服務台有放置防蚊液也可以使用。
這次帶家裡長輩到東部旅遊，長輩們喜歡泡澡，選了首站住宿地點「安通溫泉飯店」，安通溫泉從日治時期至今已有百年歷史，泉質為「硫酸鹽氯化物泉」，溫泉出水口溫度達66度，在飯店對面就有溫泉野溪，有很明顯的硫化氫味，尤其對面的野溪讓我產生極大的興趣，在飯店後面有日治時期興建的日式平房，當作招待所使用，建物現在依舊維持得很好，也可以進去參觀喔。
這次雙十連假帶父母親到東部出遊囉!
第一天到玉里，午餐在屏東-金馬飯店傅媽媽家常菜吃，我們選5菜1湯($1,800)，店家會幫忙配好菜，或是自己選擇應該可以，出的菜色都很新鮮，完全都是好吃的，不會過鹹，口感剛剛好，不過分量對我們4個人來說有點多一些，五個人吃應該會剛剛好，非常推薦蚵，非常大顆鮮嫩好吃，蝦子是明蝦，很新鮮，如果喜歡吃大蝦子的話可以吃吃看喔!
為了看戴資穎比賽，順道規畫台北小旅行，這次主要住的地方在忠孝信義附近，很好逛街的地方，合星青年旅館，上來台北好幾次，這次住得很滿意喔!
一到台北先找吃的，找了一間在青年旅館附近的餐飲-阿薄郎薄皮餃子台式小酒館2F，感覺是晚上也有bar可以喝酒聊天的地方，
大概就是吃到難以忘懷的美食，勢必要分享一下，大學時期想吃的口袋名單，終於有機會來吃了
壽司店內主要有長形吧檯，可以看師傅們製作生魚片壽司的過程,再往內走就是4~6人長方形座位區，我們選擇吧台可以看到師傅們處理食材的過程。
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